Y O G A
une pratique
pour l’ ê t r e , le corps, le souffle & l’ âme
Cours en salle
Les pratiques de y o g a durent entre 1h15 et 1h30 et commencent toujours par un temps d’ancrage, suivi d’un temps de mouvement et de respiration en conscience avant la relaxation finale d’intégration.
A travers des postures (les asanas), le mouvement et la respiration, le y o g a permet de reconnecter à soi et d’apaiser le mental tout en travaillant sa souplesse.
Cours à domicile
Je me déplace chez vous pour un accompagnement sur mesure, en individuel ou en petit groupe.
Les pratiques sont accessibles à tou.t.e.s.
Yoga à la plage
